L.I.I.T.
Το L.I.I.T. είναι ένα αερόβιο πρόγραμμα χαμηλών εντάσεων παρόμοιο με το HIIT. Η διαφορά είναι ότι οι περίοδοι υψηλής έντασης δεν είναι τόσο έντονες. Το αποτέλεσμα είναι το ίδιο γιατί απαιτείται περισσότερος χρόνος προπόνησης από το HIIT.Απευθύνεται κυρίως σε πιο αρχάριο ασκούμενο.Είναι μια μορφή καρδιαγγειακής άσκησης η οποία στοχεύει στη βελτίωση του μεταβολισμού καθώς και στην καύση του λίπους.
Διαθέσιμο σε
ROOM 62
ROOM 48
