HIIT

Το HIIT είναι μία υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση όπου εναλλάσσονται περίοδοι αερόβιας άσκησης με περιόδους ανάκαμψης.
Είναι μια μορφή καρδιαγγειακής άσκησης η οποία στοχεύει στη βελτίωση του μεταβολισμού καθώς και στη καύση του λίπους

ΕΝΤΑΣΗ

Πολύ Υψηλή

ΔΙΑΡΚΕΙΑ

30′

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ

Φυσική Κατάσταση

Ενεργοποίηση Μεταβολισμού