Ποια είναι τα οφέλη του Tabata και σε ποιον ταιριάζει;
Αν αναζητάς μια προπόνηση που προσφέρει μέγιστο αποτέλεσμα σε ελάχιστο χρόνο, τότε το Tabata είναι η ιδανική επιλογή. Πρόκειται για μια μορφή υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης (HIIT), η οποία ολοκληρώνεται σε λίγα λεπτά αλλά μπορεί να μεταμορφώσει τη φυσική σου κατάσταση. Στο Alma Fitness Spot στο Κιλκίς, το Tabata έχει ήδη κερδίσει πολλούς φίλους που αγαπούν την πρόκληση και τα γρήγορα αποτελέσματα. Τα βασικά οφέλη του Tabata Καύση θερμίδων και λίπους σε χρόνο ρεκόρΟ συνδυασμός εκρηκτικών κινήσεων και μικρών διαστημάτων ξεκούρασης ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Το σώμα συνεχίζει να καίει θερμίδες ακόμα και μετά το τέλος της προπόνησης (afterburn effect). Βελτίωση αντοχής...
Παιδικά Μαθήματα
Ήρθε η ώρα να γυμναστούν μαζί μας και οι μικροί μας φίλοι! Από αρχές Οκτωβρίου...
Πρόγραμμα Μεγάλης Εβδομάδας
Πλησιάζουμε σιγά σιγά στη Μεγάλη Εβδομάδα και σας παρουσιάζουμε το πρόγραμμα λειτουργίας του γυμναστηρίου μας. Για πληροφορίες κάλεσε στη γραμματεία μας στο 23410 70704! Καλό Πάσχα σε όλους ! ...
Open Classes!
1η Ανοιχτή εβδομαδα γνωριμίας! Από 28/01 έως και 02/02 δίνουμε την ευκαιρία στα μη μέλη του γυμναστηρίου μας να έρθουν ,να παρακολουθήσουν και να γνωρίσουν εντελώς δωρεάν τα προγράμματα μας! Αν είσαι λάτρης των προγραμμάτων Yoga (Katerina Patmazoglou) & Pilates (Theo Papakonstantinou) και θέλεις να δοκιμάσεις τα ολιστικά αυτά προγράμματα τα οποία βοηθούν: 1)στα μυοσκελετικά προβλήματα 2)στη σωστή στάση του σώματος 3)στον έλεγχο της αναπνοής 4)στην ενδυνάμωση των κοιλιακών 5)και στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης είναι η ώρα! Κάνε τηλεφωνικά την κράτηση σου στο 23410 70704 και έλα να μας γνωρίσεις από κοντά! YOGA: Δευτέρα 16:00-17:00 & 17:00-18:00 Τετάρτη 20:00-21:00 Παρασκευή 15:00-16:00 & 16:00-17:00 PILATES: Τρίτη 19:00-20:00 Πέμπτη 09:00-10:00...
