Το Pilates δεν είναι απλώς μια ήπια μορφή άσκησης. Είναι ένα αποδεδειγμένα αποτελεσματικό εργαλείο για την αποκατάσταση τραυματισμών και την πρόληψη υποτροπών. Γι’ αυτό και ολοένα περισσότεροι φυσιοθεραπευτές και επαγγελματίες υγείας το προτείνουν ως μέρος του προγράμματος επανένταξης.

Τι προσφέρει το Pilates στην αποκατάσταση;

• Στοχευμένη ενδυνάμωση: Ενισχύει τους βαθύτερους σταθεροποιητικούς μυς που συχνά παραμελούνται σε άλλες μορφές άσκησης.
• Έλεγχος κίνησης: Εκπαιδεύει το σώμα να κινείται με ακρίβεια και χωρίς περιττή φόρτιση στις αρθρώσεις.
• Ευθυγράμμιση & ισορροπία: Συμβάλλει στη βελτίωση της στάσης σώματος, μειώνοντας τις ανισορροπίες που συχνά προκαλούν ή επιδεινώνουν τραυματισμούς.
• Απαλή μετάβαση: Ιδανικό για όσους επιστρέφουν σιγά-σιγά στην άσκηση μετά από διάστρεμμα, οσφυαλγία, τραυματισμό γονάτου ή ώμου κ.ά.

Σε ποιους απευθύνεται;

– Άτομα που αναρρώνουν από μυοσκελετικούς τραυματισμούς
– Όσους αντιμετωπίζουν χρόνιους πόνους στη μέση, αυχένα ή γόνατα
– Αθλητές που θέλουν να ενισχύσουν το σώμα τους με τρόπο λειτουργικό
– Και σε όποιον επιθυμεί ασφαλή, ήπια και ευφυή άσκηση

Pilates στο Alma Fitness Spot – με φροντίδα και εξειδίκευση

Στο πρόγραμμα Pilates του Alma Fitness Spot στο Κιλκίς, οι εκπαιδευτές μας εστιάζουν στην προσωπική καθοδήγηση, την ακρίβεια της κίνησης και τις ανάγκες του κάθε σώματος. Είτε είσαι αρχάριος, είτε επιστρέφεις από τραυματισμό, είμαστε εδώ για να σου προσφέρουμε ασφάλεια και εξέλιξη.

Δοκίμασε σήμερα Pilates με καθοδήγηση στο Alma Fitness Spot!
[21ης Ιουνίου 2Δ, Κιλκίς – Πάνω από την Τομοδιάγνωση]

23410 70704