Black Week Offer 2024
🔥 Black Friday Fitness Deals – Μόνο για λίγες μέρες! 🔥 🎉 Είμαστε έτοιμοι για την πιο τρελή Black Week! 💪 Εκπτώσεις που δεν θα ξαναδείς: ✔️ 59€ για συνδρομή 2 μηνών έως 29/1/2025 ✔️ -20% σε ανανεώσεις ενεργών συνδρομών ανεξαρτήτου λήξης ✔️ -30% σε όλα τα είδη ενεργειακά είδη 👉 Ισχύει από Δευτέρα 25/11 έως και Παρασκευή 29/11! Μην το χάσεις! #wemakefithappen #gymlife #fitnessmotivation #almafitnessspot [wpforms id="17906"]...
Pilates-Οφέλη,ασκήσεις και γιατί να το επιλέξω
Pilates: Ασκήσεις και Οφέλη Πιλάτες Τι είναι το Pilates; Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης που επικεντρώνεται στη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της αντοχής ολόκληρου του σώματος. Αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates στις αρχές του 20ού αιώνα και έχει κερδίσει δημοτικότητα ως μια αποτελεσματική μέθοδος εκγύμνασης. Βασικές Αρχές του Pilates 1. **Συγκέντρωση (Concentration):** Επικέντρωση στον κάθε κίνηση και στο σώμα σας. 2. **Έλεγχος (Control):** Έλεγχος των κινήσεων για να αποφεύγονται τραυματισμοί. 3. **Κέντρο (Centering):** Εστίαση στο "powerhouse", δηλαδή τους μύες του κέντρου του σώματος (κοιλιά, μέση, πλάτη). 4. **Αναπνοή (Breathing):** Συντονισμένη αναπνοή με τις κινήσεις. 5. **Ακρίβεια (Precision):** Ακριβής εκτέλεση των ασκήσεων. 6. **Ροή (Flow):** Ομαλή και ρυθμική...
Έτοιμο το νέο μας ηλεκτρονικό κατάστημα!
Έτοιμo το νέο μας ηλεκτρονικό κατάστημα! Κάνετε τις αγορές σας σε προϊόντα @naakbars Maurten,Nomad Honey,Hammer Ενεργειακές μπάρες Ενεργειακές Βάφλες Ηλεκτρολύτες Πρωτείνες Αποκατάστασηςhttps://tinyurl.com/sb8fhs5k Δωρεάν Μεταφορικά σε παραγγελίες >15€ Προσθέτουμε νέα προϊόντα, οπότε ο κατάλογος μας εμπλουτίζεται συνέχεια! Σύντομα θα μπορείτε να αγοράζετε και τις υπηρεσίες μας online! ...
Black Week Offer 2023
BLACK WEEK OFFER Συνδρομή 2 μηνών με 55€ Ισχύει από 20/11 έως και 24/11/2023 Ισχύει για νέους πελάτες,ενεργά και μη μέλη Περιλαμβάνεται ΦΠΑ 13% Λήξη συνδρομών πακέτου 24/1/2024 Λέκκα 23-25,Κιλκίς 23410 70704 almafit.gr #wemakefithappen #gymlife #fitnessmotivation #almafitnessspot ...
Μαραθώνιος “Μέγας Αλέξανδρος” 2023
Πιστοί στο ραντεβού μας! Συμμετέχουμε ομαδικά στον 👉17o Διεθνή Μαραθώνιο «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» 2023 👉Αγώνες 5Κ - 10Κ -42Κ 📆30/04/2023 ⚠Εγγραφές έως και 31/03/2023 τηλεφωνικά ή στη γραμματεία μας! ☎ 23410 70704 #thesshalfmarathon #wemakefithappen Η έκπτωση που παρέχεται στην ομαδική εγγραφή είναι 5 ευρώ ανά άτομο στους Αγώνες Δρόμου των 10.000μ. και 5.000μ. και 10 ευρώ ανά άτομο στον Μαραθώνιο. Τιμοκατάλογος (έχει συνυπολογιστεί η έκπτωση) Μαραθώνιος - Βασικό, Ομαδικό (Συνδρομή 25 Eur) Μαραθώνιος - Ενισχυμένο, Ομαδικό (Συνδρομή 50 Eur) Μαραθώνιος - Πλήρες, Ομαδικό (Συνδρομή 75 Eur) 10 Km - Βασικό, Ομαδικό (Συνδρομή 10 Eur) 10 Km - Ενισχυμένο, Ομαδικό (Συνδρομή 35 Eur) 10 Km - Πλήρες, Ομαδικό (Συνδρομή 60 Eur) ...
Νέο Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα 2023
Νέο εμπλουτισμένο πρόγραμμα ομαδικών 2023! 42 ώρες/εβδομάδα ομαδικά 6 πιστοποιημένοι Trainers 14 ώρες/εβδομάδα (Pilates,Yoga,Ορθοσωμική,CTU,Rehab,Core & Hips) ...
Αλλαγή Ημερών Κρατήσεων
Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι από τις 09/12/2022 τροποποιούμε τις ημέρες που θα έχουν οι πελάτες μας δυνατότητα κρατήσεων με σκοπό την καλύτερη σας εξυπηρέτηση. ΗΜΕΡΑ ΚΡΑΤΗΣΗΣ ΗΜΕΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Σάββατο 23:59 Δευτέρα Δευτέρα 15:00 Τρίτη Τρίτη 15:00 Τετάρτη Τετάρτη 15:00 Πέμπτη Πέμπτη 15:00 Παρασκευή ...
Παιδικά Μαθήματα
Έκπτωση στα μέλη μας! Ανανέωσε τη συνδρομή σου ή γράψε το παιδί σου (6-12 ετών) στα τμήματα kids και κέρδισε έκπτωση αξίας 10 ευρώ στην συνδρομή Κids. * Η προσφορά ισχύει μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μία φορά **Η έκπτωση από ανανέωση ή αγορά νέας συνδρομής μπορεί να δοθεί σε συγγενικό/φιλικό πρόσωπο ...
Παιδικά Μαθήματα
Ήρθε η ώρα να γυμναστούν μαζί μας και οι μικροί μας φίλοι! Από αρχές Οκτωβρίου...
Συμβουλές Διατροφής
Αρχές ισορροπημένης διατροφής Κάνουμε 3 κύρια γεύματα και 2 ενδιάμεσα σνακ. Καταναλώνουμε πρωινό καθημερινά. Τρώμε ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Τρώμε μέτριες μερίδες. Τρώμε αργά. Σταματάμε όταν νιώσουμε το αίσθημα του κορεσμού. Καταναλώνουμε ποικιλία τροφών. Δεν αποκλείουμε τροφές. Βελτιώνουμε τον τρόπο μαγειρέματος. Χρησιμοποιούμε ελαιόλαδο ως το κύριο λίπος σε όλα τα φαγητά. Προσθέτουμε στο τέλος του μαγειρέματος το ελαιόλαδο. Καταναλώνουμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής σε καθημερινή βάση. Περιορίζουμε την κατανάλωση κρέατος και προϊόντων του. Όταν καταναλώνουμε κρέας, προτιμούμε τα άπαχα μέρη του και προϊόντα κρέατος χαμηλά σε λιπαρά. Προτιμούμε προϊόντα που περιέχουν ολικής αλέσεως δημητριακά, όπως ολικής αλέσεως ψωμί, δημητριακά...
