Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος 2020
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Το γυμναστήριο μας θα συμμετάσχει ομαδικά στον 9o Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης στις 14 & 15/11/2020! Προθεσμία λήξης εγγραφών και πληρωμών ορίζεται η 16 Οκτωβρίου 2020. Επωφεληθείτε της έκπτωσης που προσφέρεται από τη διοργάνωση στις ομαδικές εγγραφές! https://thesshalfmarathon.org/2018/08/10/half-marathon-gr/ https://thesshalfmarathon.org/2018/08/10/5km-road-race-gr/ Τιμές Ημιμαραθώνιος Ημιμαραθώνιος – Βασικό (Συνδρομή συμμετοχής 20 Eur) Ημιμαραθώνιος – Ενισχυμένο (Συνδρομή συμμετοχής 45 Eur) Ημιμαραθώνιος – Πλήρες (Συνδρομή συμμετοχής 70 Eur) Ημιμαραθώνιος – Εκπτωτικό (Συνδρομή συμμετοχής 15 Eur) Αγώνας Δρόμου 5 Km 5 Km – Βασικό (Συνδρομή συμμετοχής 15 Eur) 5 Km – Ενισχυμένο (Συνδρομή συμμετοχής 40 Eur) 5 Km – Πλήρες (Συνδρομή συμμετοχής 65 Eur) 5 Km – Εκπτωτικό (Συνδρομή συμμετοχής 10 Eur) Αγώνας Δρόμου 5 Km Γυναικών 5 Km Γυναικών – (Συνδρομή συμμετοχής 15 Eur) Βασικό...
Race for the Cure 2020 | Συμμετέχουμε! Το Race for the Cure® είναι η μεγαλύτερη αθλητική διοργάνωση για την υγεία των γυναικών στην Ευρώπη. Το γυμναστήριο μας στηρίζει την προσπάθεια αυτή και συμμετέχει ενεργά στον virtual αγώνα! Μέσα από αυτόν τον αγώνα, οργανισμοί για τον καρκίνο του μαστού και νοσοκομεία καταφέρνουν να συγκεντρώσουν πόρους, αλλά και να συνεισφέρουν στην ευαισθητοποιήση του κοινού. Με περισσότερες από 500,000 νέες διαγνώσεις και 130,000 θανάτους από καρκίνο μαστού κάθε χρόνο στην Ευρώπη, οι πόροι αυτοί είναι ζωτικής σημασίας. Τώρα, μάλιστα, περισσότερο από ποτέ. Περίπατος 3χλμ ή Αγώνας Δρόμου 5χλμ Κάθε αγώνας Race for the Cure® φέρνει κοντά Survivors, οικογένειες...
Οδηγίες Επαναλειτουργίας Covid-19
Μετά την απόφαση για την επαναλειτουργία των γυμναστηρίων από τις 15/6/2020 σας παρουσιάζουμε τα προαπαιτούμενα μέτρα λειτουργίας. Έχοντας πάντα ως κύριο γνώμονα την ασφάλεια και την υγιεινή του προσωπικού μας, αλλά και των μελών μας προχωράμε στη λήψη όλων των προαπαιτούμενων μέτρων για τη λειτουργία μας από τη Δευτέρα 15/6/2020. Όλα τα μέτρα είναι προκαθορισμένα από τον Ε.Ο.Δ.Υ. Τα μηχανήματα μας θα έχουν την απαιτούμενη απόσταση 2m μεταξύ τους Η προσέλευσή σας στο χώρο μας θα συνεχίσει να γίνεται με κράτηση μέσω της εφαρμογής. Για τα όργανα απαιτείται τηλεφωνική κράτηση πριν την προσέλευση. Αντισηπτικά θα βρίσκονται τοποθετημένα στο χώρο Τα μηχανήματα και ο εξοπλισμός θα καθαρίζονται μετά...
Σημαντική Ανακοίνωση
Σημαντική Ανακοίνωση Αναστολή Λειτουργίας του γυμναστηρίου μας από 13/03/2020 μέχρι νεωτέρας. Μετά τις τελευταίες εξελίξεις και έχοντας πάντα ως γνώμονα την υγεία και σωματική ακεραιότητα των μελών μας αλλά και του προσωπικού μας,αποφασίσαμε να προβούμε σε αναστολή λειτουργίας του γυμναστηρίου από 13/03/2020 και μέχρι νεωτέρας. Η απόφαση πάρθηκε στο πλαίσιο αποφυγής μεγάλων συναθροίσεων και την προστασία του ευαίσθητου πληθυσμού. Σας καλούμε να λειτουργήσετε με σύνεση το επόμενο διάστημα και να τηρείτε τις όποιες επίσημες ανακοινώσεις. Για οτιδήποτε νεότερο θα ενημερωθείτε άμεσα. Αιτία Αναστολής Προληπτικά μέτρα κατά της διασποράς του κορονοϊού SARS-COV-2 σε χώρους γυμναστηρίων, για την αποφυγή μετάδοσης της λοίμωξης COVID-19 με σκοπό την προστασία της Δημόσιας...
Υγιεινή & Ασφάλεια
Υγιεινή & Ασφάλεια Στο γυμναστήριο Alma ακολουθώντας πιστά όλες τις προβλεπόμενες διαδικασίες ασφάλειας και υγιεινής τηρούμε καθημερινή καθαριότητα σε όλους τους χώρους,τα όργανα και τον εξοπλισμό μας. Επιπρόσθετα και λόγω της ειδικής περιόδου που διανύουμε προχωράμε σε απολύμανση όλου του γυμναστηρίου και του εξοπλισμού μας σε συνεργασία με την Εντομοτεχνική. Έτσι λοιπόν την Παρασκευή 10/3/2020 θα γίνει απολύμανση με σκευάσματα που προβλέπονται από τις διαδικασίες των αρμοδίων υπουργείων.Η διαδικασία θα γίνεται κάθε Παρασκευή και για όσο χρειαστεί. Λίγα λόγια για την απολύμανση Η απολύμανση πραγματοποιείται κυρίως σε χώρους μαζικής εστίασης όπως σχολεία, νοσοκομεία, γυμναστήρια, ξενοδοχεία, κ.ά. Σκοπός της,η διακοπή της αλυσίδας των μικροβίων,βακτηρίων και άλλων παθογόνων...
Μαραθώνιος “Μέγας Αλέξανδρος” 2020
Το γυμναστήριο μας θα συμμετάσχει ομαδικά στον 15o Διεθνή Mαραθώνιο «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» στις 6 & 7/06/2020! Προθεσμία λήξης εγγραφών και πληρωμών ορίζεται η 13 Μαΐου 2020. Επωφεληθείτε της έκπτωσης που προσφέρεται από τη διοργάνωση στις ομαδικές εγγραφές! Αγωνιστικό Πρόγραμμα (πατήστε επάνω στην εικόνα) Η έκπτωση που παρέχεται στην ομαδική εγγραφή είναι 5 ευρώ ανά άτομο στους Αγώνες Δρόμου των 10.000μ. και 5.000μ. και 10 ευρώ ανά άτομο στον Μαραθώνιο. Τιμοκατάλογος (έχει συνυπολογιστεί η έκπτωση) Μαραθώνιος - Βασικό, Ομαδικό (Συνδρομή 20 Eur) Μαραθώνιος - Ενισχυμένο, Ομαδικό (Συνδρομή 45 Eur) Μαραθώνιος - Πλήρες, Ομαδικό (Συνδρομή 70 Eur) 10 Km - Βασικό, Ομαδικό (Συνδρομή 10 Eur) 10 Km -...
Nέο πρόγραμμα 3/2/2020
Νέο Πρόγραμμα 3.2.2020 Μπαίνουμε στην ανοιξιάτικη σεζόν με μικρές τροποποιήσεις στο πρόγραμμα μας! Συνεχίζουμε δυνατά στο γυμναστήριο με τις περισσότερες ώρες ομαδικών προγραμμάτων/εβδομάδα!! #18 ομαδικά προγράμματα! #5 ειδικά καταρτισμένοι trainers! #50 ώρες την εβδομάδα! #16 ώρες small group training Δεν έχεις δικαιολογία! ΞΕΚΙΝΑ ΣΗΜΕΡΑ! Eίμαστε εδώ για να σου δώσουμε σωστές βάσεις για μια υγιή ζωή! Δώσε στο σώμα σου την προσοχή που του αξίζει! *Το πρόγραμμα έχει ισχύ από 3/2/2020. ...
Παρουσίαση LesMills Bodypump 112
Are you Ready?? ?Σάββατο 11.01.2020 19:00 Bodypump 112 Tο νέο επεισόδιο είναι εδώ! ✔Το BodyPump #112 από την κορυφαία του είδους και βασιλιά του group fitness Les Mills Greece Το δημοφιλέστερο πρόγραμμα παγκοσμίως που συνδυάζει τα ελευθέρα βάρη για τη μείωση του σωματικού λίπους, τη μυική ενδυνάμωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης σε σύντομο χρονικό διάστημα! Απευθύνεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες και η διάρκεια του 60′ μόλις λεπτά! Σας καλούμε όλους στην παρουσίασή του από την official trainer Maria Stamou ! Οι πόρτες του γυμναστηρίου θα είναι ανοιχτές και για τα μη μέλη του γυμναστηρίου ώστε να μπορέσουν να δουν το πρόγραμμα και να...
Εορταστικό Πρόγραμμα 2019
Νέο Πρόγραμμα 7.10.2019 Λίγες ημέρες έμειναν μέχρι την ημέρα των Χριστουγέννων αλλά ποιος είπε ότι αυτή την περίοδο δεν θα γυμνάζεστε;;;! Δείτε το εορταστικό πρόγραμμα του γυμναστηρίου μας και οργανώστε τις προπονήσεις σας! ? ?Δείτε εδώ το ωράριο λειτουργίας του γυμναστηρίου και των ομαδικών προγραμμάτων για την περίοδο: ?23/12/2019 - 04/01/2020 Σας ευχόμαστε Καλά Χριστούγεννα & Καλή Πρωτοχρονιά! ...
Workshop Πρώτων Βοηθειών Βρέφη & Παιδιά
? Εκπαίδευση Πρώτων Βοηθειών Με πιστοποίηση - Rescue Training International ?ΤΙΤΛΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ: Επείγουσα Πρώτη Βοήθεια για Παιδί & Βρέφος ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ? Ημερομηνία: Κυριακή 15 Δεκεμβρίου 2019 ? Ώρες: 09:00 - 15:30 ? Τοποθεσία: Alma Fitness Spot ΤΙΜΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: ?85€ μη μέλη ?80€ μέλη Περιλαμβάνονται: ✔️Εκπαίδευση ✔️Εξετάσεις ✔️Πιστοποίηση ✔️Πλήρες Εκπαιδευτικό υλικό/εκπαιδευόμενου ✔️Ροφήματα & Σνακ ? ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ? [wpforms id="17303" title="false" description="false"] ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ: ❗️Πλάνο Εκτάκτου Ανάγκης. ❗️Φροντίδα του παιδιού. ❗️Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση – Παιδί. ❗️Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση – Βρέφος. ❗️Θέση ανάνηψης. ❗️Έμφραξη Αναπνευστικής Οδού - Παιδί. ❗️Έμφραξη Αναπνευστικής Οδού - Βρέφος. ❗️Σωματική καταπληξία (ΣΟΚ). ❗️Αντιμετώπιση Σοβαρής Αιμορραγίας. ❗️Τραυματισμοί Καταβύθισης (Πνιγμός). ❗️Αναφυλακτικό Επεισόδιο. ❗️Κρίσεις με Μυικούς Σπασμούς ❗️Αναφορά ατυχήματος. ❗️Κουτί πρώτων βοηθειών. ❗️Ενεργοποίηση Υπηρεσιών Υγείας. ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΟΜΕΝΩΝ: Πρακτική αξιολόγηση ΤΙ ΘΑ ΛΑΒΩ: ✅ Φάκελος Σεμιναρίου (Student Cert. Kit) ✅ Εγχειρίδιο Παιδιατρικών Πρώτων Βοηθειών. ✅ Διάφραγμα Διασωστικών Αναπνοών. ✅ Στυλό &...
